宿舍 自慰 潘长宏从饮食方面谈延年益寿（11）

作者：中国现代文体家潘长宏（文体之齐居士）宿舍 自慰

2024年12月14日

       延年益寿：增多岁数，延龟龄命，多为颂祝东说念主龟龄用词  。 这个谚语出自战国楚·宋玉《高唐赋》：“九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁。“

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      延年益寿的看法好多，要凭证每一个东说念主的不怜悯况而进行保重与修正，因为，不同的东说念主体魄所产生的身分是不疏通的，比如，缺钙，缺铁等等。然则饮食上的万般果素所含的物资是确定的，环球不错凭证不同的需要来作念选拔，惟一用对了，用准了， 用出发子，就会有我出东说念主料念念的功效。

（十一）

大蒜是个宝，常吃体魄好

一日俩苹果，症结绕说念过

吃药不忌嘴，医师跑断腿

多喝凉白开，健康当然来

    【 中国现代文体家、影相师简介】

 潘长宏（雅号：文体之齐居士、别称：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月降生，江苏姜堰东说念主，中国相聚作协会员，中国录像师、影相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代凡俗演义。藏书万余册，万般念书札记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《现代作者》杂志社签约作者。2024年5月1日，中国东说念主东说念主头条 东说念主东说念主文体网特约诗东说念主。2024年7月1日，中国东说念主东说念主头条 东说念主东说念主文体网特约作者。

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1986年以来，在万般刊物上发表过229篇文章和好意思图。进入过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个东说念主相聚藏书楼，【2018年1月18日升至最高等（五星级）】。馆内本东说念主原创图文音画影像等作品11660余篇，总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中陈列第16名。奉献值在馆内TOP1000中陈列第69名。

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    （中华东说念主民共和国相聚作者协会会员证）

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       潘长宏认为，东说念主生辞世，惟一多念书，勤莳植，通过翰墨栩栩欲活，坚捏撰写骨子健康、品位高尚、纯真感东说念主的作品来奉献社会！把东说念主间的真、善、好意思证实光大，活出我方的精彩，面曙光光，不负累，不仰显贵，不卑微。读懂淡定、舍得，识破、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东说念主、直露、优雅、超脱的自我。不要比及高贵落尽惊奇东说念主世沧桑，终生不留缺憾。从而无愧于这个期间。  

      “溱湖之恋”个东说念主相聚藏书楼网址：http://qhzl.360doc.com.      

         优酷视频网站LV.28级说念长：http://i.youku.com/jypch999

         搜狐视频网站：https://my./i/home   

        中国文体网址：https://www./beijing/article/index.html

潘长宏著述《成东说念主成事与成业》、《中国历史上相比闻名气的百名朱颜》、《念书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇演义》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗词歌赋集》第五卷《潘长宏短文集》正在组稿之中。

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